Los juegos de mesa para personas mayores son una herramienta efectiva y entretenida para promover el bienestar físico, mental y emocional en la tercera edad.
Más allá del aspecto lúdico, estos juegos son una oportunidad para estimular la mente y fomentar la interacción social.
Los juegos de mesa para ancianos son una gran opción para pasar buenos ratos con la familia o amigos. Son una buena forma de mejorar el bienestar de tus seres queridos con juegos de mesa adaptados a sus gustos.
Además, los juegos de mesa para adultos mayores son una actividad perfecta para incluir en la rutina de ejercicios para ejercitar la memoria en personas mayores. Ayudan a mantener activa la mente y prevenir el deterioro cognitivo.
Si estos juegos se complementan con juegos de psicomotricidad para mayores, se mejorará la coordinación motriz fina.
Los juegos son una gran herramienta dentro del cuidado de personas mayores, ya que fomentan la conexión emocional y la participación activa. Además, permiten disfrutar de momentos agradables y sentirse acompañados.
Los grandes beneficios de los juegos de mesa para personas mayores
Incorporar los juegos de mesa en la rutina diaria o en el tiempo libre hará que pasen momentos muy divertidos.
Pero no son esos los únicos beneficios asociados. También mejoran mucho su salud mental y física. Vamos a hacer un repaso completo a los beneficios que aportan en la vida del mayor:
Mejoran la estimulación cognitiva
Los juegos de mesa especiales para mayores son una forma eficaz de mantener el cerebro en forma.
Juegos como el ajedrez o los crucigramas son juegos de estrategia que requieren planificación, análisis y toma de decisiones. Trabajar estas habilidades ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Si les gustan estos juegos, es una forma perfecta de mantener su mente activa sin apenas esfuerzo.
Mejoran la memoria
Otros juegos como el dominó o las cartas estimulan la memoria a corto y largo plazo. Esto los convierte en una actividad ideal para la memoria, algo tan importante en edades avanzadas.
En este tipo de juegos es necesario recordar reglas y utilizar estrategias, lo que contribuye a fortalecer las conexiones neuronales.
Fomentan la socialización
Los juegos de mesa deben jugarse en compañía. Esto, en el caso de los mayores, es muy importante.
Son una oportunidad para conectar con otras personas y reducir el aislamiento social.
Las partidas en grupo pueden convertirse en momentos llenos de risas y conversaciones amenas.
Trabajan la coordinación y la psicomotricidad
Algunos juegos implican habilidades motoras finas. Es una característica principal de los juegos de mesa, ya que requieren mover piezas pequeñas en un tablero o lanzar dados, por ejemplo.
Con esto se trabaja la coordinación mano-ojo, lo que los convierte en una excelente actividad complementaria a una rutina de ejercicios para mejorar la psicomotricidad.
Reducen el estrés
Jugar tiene un efecto relajante y puede ayudar a reducir los niveles de ansiedad. Además, el contacto con otras personas fomenta la conversación y ayuda a «olvidarse» de otros problemas.
Dedicar tiempo a los juegos de mesa permite a los mayores desconectar de preocupaciones y centrarse en una actividad agradable.
Los tipos de juegos recomendados para mayores
No todos los juegos son adecuados para las mismas personas. En la actualidad, hay una gran variedad de juegos de mesa, pero muchos de ellos están pensados para un público joven.
El juego perfecto para los mayores es aquel que ya han jugado en su infancia o adolescencia. Aunque siempre pueden descubrir un juego de mesa nuevo que también les guste.
Veamos algunos ejemplos de juegos de mesa que, casi con toda seguridad, les encantarán:
Los juegos de estrategia
Los juegos de estrategia como el ajedrez o las damas son perfectos para quienes disfrutan de los desafíos mentales. Sus reglas son sencillas y seguramente ya las conozcan. Esto evitará la frustración de aprender un juego nuevo pero no entenderlo.
Estos juegos de estrategia fortalecen la concentración, la memoria y el razonamiento lógico.
Los juegos clásicos
Juegos tradicionales como el dominó, los naipes o el bingo son opciones muy populares entre los mayores.
Uno de sus puntos fuertes es que se pueden jugar en grupos grandes y tienen reglas muy sencillas, al alcance de cualquiera.
Juegos de palabras
Juegos de mesa con palabras como los crucigramas, sopas de letras o Scrabble son excelentes para ejercitar la memoria y ampliar el vocabulario.
También fomentan la creatividad y el pensamiento rápido. Algunos de ellos pueden hacerse de manera individual, lo cual es una ventaja para determinados momentos en los que no se cuenta con otros compañeros de juego.
Juegos cooperativos
No todos los juegos de mesa requieren competir. Los juegos cooperativos son una excelente opción para que el momento sea más relajado.
En este tipo de juegos, todos trabajan para conseguir un objetivo común. A los tradicionales rompecabezas podemos unir muchos otros juegos de mesa cooperativos ideales para los mayores.
Cómo elegir el juego perfecto para mayores
Elegir el juego perfecto depende de varios factores. Lo ideal es tener en cuenta las capacidades cognitivas, físicas y las preferencias personales.
Aquí tienes algunos consejos:
- Que sean fáciles de usar. Opta por juegos con reglas claras y sencillas o que ellos ya conozcan.
- Intenta que no duren mucho las partidas. Juegos demasiado largos pueden cansar o desmotivar a los mayores, hacerles perder la concentración y aburrirlos.
- Mejor si tienen piezas grandes. Los tableros y piezas deben ser lo suficientemente grandes para facilitar su manipulación y que los vean perfectamente. Si no, jugar puede ser muy agobiante y frustrante para ellos.
- Respeta sus intereses personales. Si el mayor tiene afinidad por los números, las cartas o las palabras, elige un juego que potencie ese interés. Jugar a algo que ya conocen o que se les da bien aumentará su autoestima.
Como ves, los juegos de mesa pueden ser una forma perfecta para que los mayores se sientan acompañados, incluso por los más pequeños de la familia (algo que tanto les agrada).
Sin duda, son el pretexto perfecto para mejorar su estado de salud sin apenas esfuerzo y disfrutando de momentos inolvidables.
